本ワークショップは、募集を締め切りました。

相談支援開発研究センターでは、本学構成員のメンタルヘルス対策を目的に認知行動療法ワークショップ第2弾をzoom開催します。
【思考と行動変化で気分スッキリ！第2弾　認知行動療法ワークショップ（全8回）
最近少し疲れているなぁ、調子は変わらないけどちょっと興味あるかも、など理由は問いませんので気軽に参加してみませんか？​CBTには多くの技法がありますが、今回はその中でも特に多く使われる行動活性化・認知再構成法・マインドフルネスなどを中心に、１回45分、全8回で実施し、画面顔出し（ニックネーム可）のうえで受講とグループディスカッションをして頂きます。​
毎回12:15～13:00まで、参加無料、参加対象は、東京大学在学生または研究生の方です。
A日程　2022年1月11日（火）スタート
B日程　2022年4月5日（火）スタート
効果検証（ランダム化比較試験）を行うため、どちらの日程にご参加いただくかは事務局の方で割り振らせていただきます。
どちらも参加可能な方にお申込み願います。
リーフレット