本ワークショップは、締め切らせていただきました。
お問合せは、cbtws-team.adm@gs.mail.u-tokyo.ac.jp まで
相談支援研究開発センターでは、本学学生のメンタルヘルス対策を目的に、第2弾認知再構成法ワークショップを開催します。
【思考のクセを見つけよう！第2弾 認知再構成法ワークショップ（全5回）】
同じ出来事に出会っても、人によって感じる気持ちや反応は様々です。それはその時に浮かぶ自動思考（考え方や受け取り方）が違うからです。自分の考え方のクセを見つけ理解することで、ストレス減少を目指します。
毎週木曜日12:15～13:00 （試験期間・祝日等除く）1回45分、全5回 参加無料
画面顔出し（ニックネーム可）のうえで受講とグループディスカッション
A日程 12月2日スタート
B日程 1月13日スタート
効果検証（ランダム化比較試験）を行うため、どちらの日程にご参加いただくかは事務局の方で割り振らせていただきます。どちらも参加可能な方にお申込み願います。