相談支援研究開発センターでは、本学学生のメンタルヘルス対策を目的に、ご好評いただいている認知再構成法ワークショップの第3弾第4弾をオンラインで開催します。最近少し疲れているなぁ、調子は変わらないけどちょっと興味あるかも、など理由は問いませんので気軽に参加してみませんか？
【思考のクセを見つけよう！認知再構成法ワークショップ（全5回）】 参加無料
同じ出来事に出会っても、人によって感じる気持ちや反応は様々です。それはその時に浮かぶ自動思考（考え方や受け取り方）が違うからです。自分の考え方のクセを見つけ理解することで、ストレス減少を目指します。
毎週火曜日コース 12:15～13:00 （試験期間・祝日等除く）1回45分、全5回
A日程 2022年11月8日スタート
B日程 2023年1月10日スタート
毎週木曜日コース 12:15～13:00 （試験期間・祝日等除く）1回45分、全5回
A日程 2022年11月10日スタート
B日程 2023年1月12日スタート
画面顔出し（ニックネーム可）のうえで受講とグループディスカッション
効果検証（ランダム化比較試験）を行うため、ABどちらの日程にご参加いただくかは事務局の方で割り振らせていただきます。どちらも参加可能な方にお申込み願います。