リスタートグループとは？

大学を休学中、またはしばらく休みがちになっているという学生が、大学に復帰するときには、生活リズムの維持や立て直し、周囲とのコミュニケーションに関する課題、学業や研究に関する課題、進路や将来の再考など、様々な課題に直面する場合があります。そのような学生を対象に、リスタート(再出発)のための準備をお手伝いするグループです。

 

こんな人におすすめ

・起床就寝時間、食事など生活リズムが不規則になっている（なりつつある）

・規則正しい生活を維持したい

・復学、復帰の見通しが持てない

・復学、復帰を考えると気分の落ち込み、焦り、不安などが生じる

・休養、休学中に何をすればよいかわからない

・やるべきことはあるが、何から取り組めばよいかわからない

・家族以外の人と関わる機会がない

・復学、復帰や将来のことについて考えたい

 

内容

リスタートグループは定員10名の少人数のグループです。まずはリスタートグループが安心して話せる場となるよう、テーマトークや表現ワーク、ゲームなどを通じて交流します。そして、規則正しい生活リズムで生活すること、日常的な活動の量や幅を広げることを目的に、様々なグループワークを無理のないペースで行います。

前半は、活動記録表を継続的に記入することで、現在の自身の生活リズムを可視化し、各々の課題を明確化・具体化することが目的です。

後半は、現在抱えている課題を解決するための第一歩として、各々が活動目標を設定し、実践します。

実践は簡単ではないかもしれません。実践してみて難しかったこと、達成を阻害する要因を振り返り、計画を練り直し、再び実行する…その過程で自己効力感（自分でどうにかできる感覚）を獲得し、活動の量や幅を少しずつ増やしていくことを目指します。

その他、再出発に向けた悩みや不安な気持ちを共有し、不安への対処法を皆で考えます。

 

なお、11/12開催のオンラインワークショップ「休学・休養中の過ごし方と復帰の準備」はリスタートグループの説明会を兼ねています。

ワークショップ不参加でもリスタートグループに参加することは可能ですが、ご都合がよろしければぜひワークショップにご参加ください。

 

日程

第1回　12/ 3(火)12：00～13：30

第2回　12/10(火)12：00～13：30

第3回　12/17(火)12：00～13：30

第4回　 1/ 7(火)12：00～13：30

第5回　 1/14(火)12：00～13：30

第6回　 1/21(火)12：00～13：30

 

※単回での参加も可能ですが、6回が継続した内容となっているため、継続参加を推奨します。

 

場所

本郷キャンパス　プレハブ研究A棟（第二食堂隣）2階　A208　地図

 

対象者

現在休学中の方

または、休学届は出していないものの2ヵ月以上授業や研究室を休みがちになっている方

※相談機関に通っている方は、申込前に必ず担当カウンセラーや主治医に参加の許可を取ってください。

 

定員

10名

 

申込方法

申込みフォームからお申し込み後、ファシリテーターが事前面談を行い、現在の生活や活動状況についてお伺いします。

お申込みはこちら

https://forms.gle/4XhYA9G9BviRhjZ16

※ECCSアカウントにログインのうえご回答ください

　申込〆切11/26（火）定員になり次第申込を締め切ります