学生相談所では、散歩しながらマインドフルネスの練習をするワークショップを企画しました。
マインドフルネスとは、自分の体験や感覚に注意を向けてありのままに味わい、かつ、評価や判断をせずに手放していくことです。
このワークショップでは、秋の三四郎池をゆっくりと歩きながら、気軽に取り組めるマインドフルネス・エクササイズをご紹介します。
いつも研究のことで頭がいっぱい、気が休まるときがないという方、忙しい合間にも効果的に息抜きしたいという方に、ぜひ一度体験していただきたいです。
お申込みをお待ちしています。
11月15日（金）13：00～14：30
プレハブ研究A棟 2階 A208（12：50開室）
学生相談所カウンセラー 庄山すわ子 首藤和佳子
本学学生（定員10名）
こちらのgoogleフォームからお申し込みください。
https://forms.gle/trBf7weZtfyFuBWe8
11月14日(木)17:00
※定員に達した場合は期限よりも早く受付を締め切る場合があります。 留意事項 ※短めのスカートなどは避けて頂き、動きやすい服装・歩きやすい靴でご参加ください。 ※三四郎池散策中の風景写真の撮影は自由です。他の参加者が写りこまないようご注意ください。 ※体調に気がかりがある場合、発熱有症状時は参加をお控え下さい。 ※ワークショップ中に、不安なことや不調が出た際には、スタッフにお気兼ねなくお声がけください。ご不調を感じた場合は、途中退出していただいてもかまいません。 ※他の参加者に関する個人情報をワークショップ外に漏らさないようにしてください。
