募集を締め切りました。
本学教職員のメンタルヘルス改善を目的とした認知再構成法ワークショップをオンラインで開催します。最近少し疲れているなぁ、調子は変わらないけどちょっと興味あるかも、など理由は問いませんので気軽に参加してみませんか？
【思考のクセを見つけよう！認知再構成法ワークショップ（全3回）】 参加無料
同じ出来事に出会っても、人によって感じる気持ちや反応は様々です。それはその時に浮かぶ自動思考（考え方や受け取り方）が違うからです。自分の考え方のクセを見つけ理解することで、ストレス減少を目指します。
火曜日コース 12:10～12:50 1回45分、全3回
A日程 2024年2月13日、20日、27日
B日程 2024年3月 5日、12日、19日
木曜日コース 12:10～12:50 1回45分、全3回
A日程 2024年2月15日、22日、29日
B日程 2024年3月 7日、14日、21日
火曜・木曜すべての日程は全3回、内容はすべて同じです。